Yin Yoga
Ce type de yoga ne demande aucun niveau particulier et il est ouvert à tous (femmes enceintes inclus)
Issu de la pensée taoïste le yin signifie l’immobilité, on cherche à ralentir à s’offrir une pause dans nos vies souvent très prenante.
Yin yoga qu’est ce que c’est ?
Il se rapproche de la méditation en tenant les postures au sol uniquement durant 5 min environ.
On apprend à accepter toutes les émotions et sensations au travers les postures stables et confortables
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Qu’est-ce qui rend cette pratique si différente du yoga ?
Les plus
du Yin Yoga
- Renforcement des articulations, tendons, ligaments, souplesse
- Circulation des énergies, développement de la pleine présence
- Apprendre à s’écouter, se connaître d’avantage sans jugement, observer ses pensées pour apprendre à les lâcher
- Gestion des émotions
- Apprendre le lâcher prise, à mieux respirer au travers différents exercices de respiration
4 points développés durant la pratique :
- Détente musculaire
- Garder l’immobilité
- Travailler son endurance
- Être à l’écoute de ses limites
Tous nos coach et professuers sont des professionnels qualifiés et certifiés dans leurs domaines.