Méditation
Être présent ne signifie pas être immobile et attendre pour faire le vide !
Bien au contraire c’est apprendre à être là, conscient de ce qui se passe pour répondre de façon bienveillante pour soi et peut-être prendre conscience de ce qui ne nous convient pas ou plus dans sa vie.
Apprendre
à être pleinement de sa vie, de ses choix, de ses actions
Développer
la pleine présence à soi et aux autres
Développer
la pleine conscience au travers le mouvement par des exercices doux
Apprendre
à revenir à soi pour observer ce qui se passe par la méditation
